この深呼吸、実はとても心身にとても良いと知ってますか？

　深呼吸は副交感神経を活発にします。この副交感神経は「休憩の神経」と言われるくらい、ストレス緩和やリラックス状態に導いてくれます。

　疲れた時は深呼吸も忘れているかも知れません。そんな時は自分が気分が良くなる香りを意識的に取り入れましょう。自ずと良い香りを求めて深呼吸をするはずです。

　また、集中や緊張をしている時は、無意識に呼吸を止めているもの。

　ストレスや緊張が多い方ほど、安心で良い香りを是非生活に取り入れましょう。

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